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Cómo potenciar tus emociones positivas

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Learning Coffee Cómo potenciar tus emociones positivas

Descripción

Todos conocemos a personas que se empeñan en destacar los aspectos negativos de todo lo que les sucede. Esta actitud solo les conduce a avanzar hacia la insatisfacción y a lograr malos resultados. Cuando nos topamos con el comportamiento opuesto observamos cómo, a largo plazo, una visión positiva de las cosas depara mejores resultados y mayor satisfacción vital.
A lo largo de este Learning Coffee examinaremos el papel del optimismo a la hora de afrontar positivamente lo que nos sucede, así como los factores emocionales que contribuyen a lograr esta actitud vital.

¿Qué aprenderás?
  • A examinar tus emociones.
  • A reorientarlas de modo que te ayuden a lograr resultados positivos en tu desarrollo personal.
  • A combinar flexibilidad de miras y una visión optimista para afrontar las situaciones difíciles.
  • A conocer qué es la resiliencia y a adoptar métodos para incorporar esta capacidad en tu vida.
Tabla de contenidos
  1. La persona optimista
  2. El valor del optimismo
  3. Aprender a mirar el mundo
  4. Los estilos explicativos
  5. Rotter y el locus de control
  6. Más optimismo, más salud
  7. El valor del pesimismo
  8. La impotencia adquirida
  9. ¿Qué es la felicidad?
  10. Tipos de optimismo
  11. La motivación: trazarse objetivos para ser feliz
  12. El camino hacia la felicidad
  13. Aprender optimismo
  14. Afrontar las situaciones traumáticas: la resiliencia
  15. Resistir la desgracia
  16. Incorporar resiliencia
  17. Ingredientes protectores
  18. Experimentar

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